Hélène Soudan
EFT et Périnatalité
Un espace de soutien et de transformation pour les femmes
“On ne peut pas demander à une mère d’être calme, disponible et régulée si elle est épuisée, invisibilisée et non soutenue.”
La santé mentale maternelle est un enjeu majeur, en particulier autour de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum.
Cette période, souvent présentée comme “la plus belle de la vie”, est en réalité l’une des plus vulnérables sur le plan psychologique.
Beaucoup de femmes traversent alors des difficultés profondes : anxiété, sentiment d’échec, isolement, pensées intrusives, tensions dans le couple, dépression post-partum, voire burn-out maternel. Dans les cas les plus extrêmes, la souffrance peut mener à des conduites suicidaires.
Ces difficultés peuvent aussi être réactivées par des traumatismes plus anciens : une enfance marquée par l’insécurité, des blessures d’attachement ou des expériences de violence ou de négligence.
La maternité agit souvent comme un révélateur : ce qui était enfoui remonte à la surface et peut interférer avec la maternité que l’on avait imaginée, avec la qualité du lien à son enfant, ou encore avec ses aspirations profondes de femme.
Ces manifestations ne sont pas un signe de faiblesse : elles traduisent un système nerveux saturé, qui a besoin d’être apaisé et soutenu.
L’EFT : restaurer la sécurité intérieure et réguler le système nerveux
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche psychocorporelle qui agit directement sur le système nerveux.
En associant la stimulation de points d’acupression et la verbalisation, elle permet de réduire l’intensité émotionnelle et de ramener progressivement un état de sécurité intérieure.
Cette régulation ouvre la possibilité de :
- sortir de l’hypervigilance et de l’épuisement,
- apaiser l’anxiété et la culpabilité,
- déconstruire les croyances personnelles et sociétales,
- retrouver sa souveraineté intérieure.
C’est un travail en profondeur qui ne se limite pas à soulager un symptôme : il vient soutenir la santé mentale maternelle et renforcer la qualité du lien d’attachement.
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse particulièrement aux femmes et mères qui :
- vivent des difficultés émotionnelles liées à la maternité,
- ressentent de l’anxiété, de la culpabilité ou un sentiment de ne jamais être “assez”,
- portent encore les traces de traumatismes (accouchement difficile, fausse couche, violences, séparation),
- ont grandi dans un climat d’insécurité ou portent des blessures d’attachement,
- se sentent épuisées ou dépassées par la charge mentale,
- souhaitent concilier maternité et projets personnels sans sacrifier leur santé mentale.
✨ Mon approche allie la connaissance des enjeux de la santé mentale périnatale, la compréhension des dynamiques de trauma et d’attachement, et l’utilisation d’outils concrets comme l’EFT pour retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Mes Services
Accompagnement EFT
Soutien EFT et Périnatalité
Accueillir les peurs et les émotions, et se sentir soutenue dans la maternité.
Accompagnement bienveillant avant, pendant et après la naissance.
Je m’appelle Hélène Soudan et j’accompagne les femmes à travers l’EFT.
Maman moi-même, j’ai traversé des bouleversements profonds et identitaires, ainsi que des périodes de grande vulnérabilité liées à la maternité
Ces expériences m’ont profondément sensibilisée aux enjeux de la santé mentale maternelle et m’ont donné l’élan de mettre mon écoute et mes compétences au service d’autres femmes.
Grâce à l’EFT, j’aide à apaiser le système nerveux, à libérer les blocages émotionnels et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. J’offre un espace bienveillant où chaque femme peut se déposer, se reconnecter à elle-même et avancer avec plus de confiance et de sérénité.
